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こんにちは！！
２年ぶりに写真とコメントを更新した岩渕です♪
最近、あの写真とかなり違わない？！というお声が・・・（苦笑）
これからは季節ごとに替えていこうと思います♪（めげないめげない♪）
お楽しみ（？）に～♪


さて！今日は素晴らしい「秋晴れ」の甲府です（＞▽＜）♪
皆様如何お過ごしでしょうか？！

連休明けで「ダルゥ～イ」なんて声が聞こえてきそうな・・・・？！


そんな時こそ必見！！「ＢＩＯ通信秋号」！！


昨日はその中に掲載のレシピについてだけ少し触れましたが、
今日はもう少し中身のご紹介もしますね♪
特に！一人暮らしの皆様！必見ですよ（＾＾）


今回は「髪にいい食材」がテーマなんです。
（食欲の秋・・・・（//▽//）♪ｳﾌﾌ）


髪にいい食材＝体にいい食材！！
特に今回は「秋」の「旬」のものが色々紹介されています。


今は年間を通じて、色んな食品が食べられますが、
やはり「旬」の時季は栄養価も違います。


「へ～そうなんだな～♪」と普段何気なく食べている食材が
とっても優秀な食材だったりするんですよ♪


少し「期待」持てちゃいました？！
いよいよ次回は、昨日の予告どおり、写真付きで
ＢＩＯ通信秋号の「髪にやさしいメニュー」の調理報告をしちゃいます～♪


材料費は・・・なんと２００円！安いっっ！！
旬のものって、メッチャ「お買い得」なんですよね♪

ではでは～♪次回をお楽しみに～♪